W bibliotece o samoobronie i asertywności

W Tygodniu Bibliotek, w ramach projektu Inspiring Women, dla grupy dziewczyn w wieku 13 – 16 lat trenerka Fundacji Feminoteka przeprowadziła warsztaty WenDo.

WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec dziewczyn i kobiet. Uczestniczki warsztatów poznały tajniki obrony przed agresją fizyczną i psychiczną. Przede wszystkim jednak uczyły się jak postępować, aby do nich nie dopuścić. Przeprowadzone zostały ćwiczenia z asertywności jako warunku ustanawiania własnych granic oraz szanowania granic innych ludzi. Uczyły się, jak w każdej sytuacji – w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną, jak reagować na przemoc fizyczną i psychiczną. Warsztaty WenDo wzmocniły ich  pewność siebie i poczucie własnej wartości. Były pierwszym krokiem do nauki jak rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, jak mają radzić sobie z poczuciem winy i wstydu. Dziewczyny uczyły się pracować z głosem, ciałem i postawą, wprowadzone były elementy psychodramy, a ćwiczenia trenerka urozmaicała zabawą. WenDo, co znaczy Droga Kobiet, może uczyć się każda dziewczyna i kobieta – nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności. Jest to jedna z najprostszych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik samoobrony.

Danuta Sawicka
Dyrektor Gminnej Biblioteki Publicznej
w Będzinie